1712 Min. Bewegungspause | Fitness-Kompakt, Ohne Geräte, Im Stehen

17🔹12 min. Bewegungspause | Fitness-Kompakt, ohne Geräte, im Stehen

🌷 17 min. Rücken fein | sanfte Bewegung und Stärkung für den Rücken | ohne Geräte, im Stehen

🍏17 min. Senioren-Gymnastik im Stehen für Zwischendurch | ohne Geräte, im Stand

🌱 17 min. Gleichgewichtstraining, Sturzprophylaxe und Figur-Workout, im Stehen, ohne Geräte

MINI WORKOUT für Kids (ohne Geräte & wenig Platz) - vlamingo

6🔹12 min. schöner Rücken | ohne Geräte, im Stehen

5️⃣ Übungen für eine Bewegungspause in 11 min. | ohne Geräte, im Stehen

2🔹12 min. Beweglichkeit trainieren | ohne Geräte, im Stehen

10 Minuten Bewegungspause gegen Verspannungen & für spürbar mehr Energie

🎧 7 min. bewegte Pause für Zwischendurch | ohne Geräte

3🔹12 min. für den flachen Bauch | ohne Geräte, im Stehen

😊 17 min. Bewegung für eine "happy Wirbelsäule" | ohne Geräte, im Stehen

🌷17 min. sanfte Kräftigung | Workout ohne Geräte, im Stehen

📙 20 min. Rücken gestärkt, Bauch gestrafft, Taille geformt | ohne Geräte, im Stehen

😎 17 min. Sommer frisch | einfaches Workout für den ganzen Körper | ohne Geräte, im Stehen

Ⓜ️ 17 min. Montags-Gymnastik | ohne Geräte, im Stehen

5 Minuten Bewegungspause im Büro für deinen Rücken 😊

HANSinForm - Nadine Hans

🔆17 min. Gymnastik für Frühaufsteher | ohne Geräte, im Stehen

16🔹12 min. im Gleichgewicht | Balancetraining ohne Geräte, im Stehen